Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen wird angestrebt, Ihre eigene Wahrnehmung für Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten kennen zu lernen und somit die Fähigkeit zur Selbstregulation und Kontrolle der physiologischen und psychischen Stressreaktionen durch Abbau überflüssiger Spannungen zu verbessern.

Die Teilnahme ist für Menschen jeden Alters, aller Arbeits- und Lebensbereiche möglich. Bitte kommen Sie in warmer, bequemer Kleidung und bringen Sie zwei Decken mit.

10 Abende, Donnerstags
Kurs A: 18:15 – 19:45 Uhr
Kurs B: 20 – 21:30 Uhr